今日は静岡出身の方からのアドバイスです。

「長距離運転をしていると、眠気に襲われるという事も少なくないかと思います。居眠り運転なんてシャレになりませんし、そんな時に眠気を覚ますための方法を知りたいと思っている方は多いのではないでしょうか。なのでそんな方のために、おすすめの眠気覚ましの方法をいくつか紹介していきます。

やはり一番良いのは、10分で良いので仮眠を取るという事です。たかだ10分と思われるかもしれませんが、この短い仮眠はとても大切で、上手に取り入れる事でさっぱりと眠気を覚ます事ができます。

また、走行中にガムを噛むというのも多くの方がされています。顎をずっと動かしている事で、眠くなりにくくなります。また、音楽を聞いて大声で歌うというのも悪くないようですが、同じ曲だと飽きがきてしまい、刺激がなくなるために眠くなる事が多いです。なので、できれば知らない曲を覚えるつもりで聞いて、歌えるようになったらまた次の新しい曲、というようにシフトしていきましょう。休みの日にはカラオケで豊富な持ち歌を披露できますし、これは結構おすすめです。

眠気を覚ますためには、仮眠を取る、体のどこかをずっと動かしておく、刺激のある事をする、この3点が一番効果があります。長距離運転をする際には、是非これらの事を参考にして、眠気覚ましに役立ててみてください。」
とのことです。
参考にして下さい。